Семена льна хрустящие
”ЕДА на ДА”
Семена льна традиционно используются :
- В качестве источника ПНЖК Омега-3 и Омега-6
- В качестве источника флаволигнанов
- В качестве противовоспалительного, болеутоляющего и обволакивающего средства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
- Для нормализации уровня холестерина
- Для нормализации работы кишечника
- Для нормализации гормонального баланса у женщин
способ употребления:
- Принимать цельные семена, разжевывая их и запивая любой жидкостью (водой, соком, йогуртом). Можно принимать размолотые семена, запивая достаточным количеством жидкости (не менее 1 стакана).
- Залить семена водой (лучше кипятком) из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, выпить вместе с семенами.
- Можно добавлять семена в тесто для выпечки (1 столовая ложка на 1 кг муки), а также в готовые блюда (кашу, салат).
- Рекомендуем принимать до 50 г семян льна в день.
ЧЕМ ПОЛЕЗНО:
Семена льна хрустящие «ЕДА на ДА» золотистые являются хорошим источником как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Растворимые волокна способствуют снижению уровня сахара в крови, замедляя всасывание глюкозы через тонкую кишку, что предотвращает быстрые всплески инсулина, которые могут возникнуть после еды.
Благодаря сочетанию как полезных жиров, так и высокого содержания клетчатки в семенах льна, они отлично подходят для людей, которые следят за своим весом. Семена льна содержат очень мало углеводов, поэтому они идеально подходят для людей, которые ограничивают потребление крахмала и сахара, придерживаясь диеты с низким содержанием углеводов.
Содержащиеся жирные кислоты Омега-3 в льняном семени, служат строительным материалом для мембран клеток и способствуют лучшему усвоению полезных веществ клеткой.
Особенностью хрустящих семян льна «ЕДА на ДА» является то, что они изготовлены из белого льна, который в России выращивается крайне редко.
| Показатели | Содержание в 100 г | % РСП * |
|---|---|---|
| Белки | 25 г | 33,3 % |
| Жиры, | 35 г | |
| в т.ч. ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) | 30,7 г | |
| в т.ч. ПНЖК Омега-3 | 21 г | |
| в т.ч. ПНЖК Омега-6 | 5,2 г | |
| Углеводы | 17 г | |
| Пищевые волокна (клетчатка) | 20 г | 66,6 % |
| Флаволигнаны | 0,1 г | |
| Энергетическая ценность | 520 ккал (2180 кДж) |